Sexo y ataques de panico

estoy hace 2 dos años y medio con mi novio. Al prienicpio nuestra vida sexual era muuuuy activa. El tema esta que despues de 6 meses de estar juntos empezo a tener ataques de panico, no fueron graves en el sentido q siguio con su vida normal.. fueron mas bien esporadicos los ataques, ahora simplemente tiene principios de ansiedad cada tanto. Todo este tema influyo mucho en nuestra vida sexual desde entonces hubo tiempos donde pasaban 4-6 meses de NADAAA. sin embargo lo encontre masturbandose... esto me pone tan angustia!!! porque me lo tomo personalme toca lo peor que es mi autoestima.. la verdad es que ya no se como manejarlo. el iniste de q no es comingo sino con lo que le que esta pasando pero ya son casi 2 años con este tema... no se q hacer!!!!!! por favor algun consejo. Gracias de corazon.