Mi novio me dejó porque tengo depresión.

Especialista
Tu lo que necesitas en tratarte con un especialista. Porque si no estas bien, agusto contigo misma, no lo estaras con nadie mas; no podras hacer feliz a NADiE si no lo eres TU primero.

El problema es el dinero:
Gano muy poco, ya que trabajo sólo 3 días a la semana. Estoy estudiando; ya debí de haber acabado la universidad, pero por lo mismo, no he tenido fuerzas, y he sentido todo esto en silencio.
No sé qué hacer, cómo salir de esto. Ya fui al psiquiatra en el 2012, y la medicina era muy cara; tomé fluvoxamina y alprazolam. Además, dañina.

Me siento muy mal. Yo sólo quería que él no me diera la espalda.

Hola.
Claro que no prefiero estar deprimida. Estoy harta de sentirme así, y no tener a quien contarle, por la misma ignorancia acerca de esto. Voy a arreglar los papeles del seguro, por la universidad. Estuve un año sin seguro, por eso no pude hacer nada, ya que me dieron de baja en la escuela, por lo mismo. Y en mi trabajo no me dan seguridad social, por ser pocos días a la semana.
En verdad, estoy poniendo de mi parte, pero ya he tocado fondo.

Pretextos.
Hay chica, tu lo que quieres es estar deprimida y punto. Estas sacando pretextos nadamas.
Si a ti te gusta estar asi pues adelante, pero no esperes que tu chico se amargue la existencia junto contigo. Si el ve (como yo veo en lo que escribes) que sacas barras para no ayudarte, es logico que se va a separar de ti. Por mas amor que haya nadie va a tolerar una situacion asi. Si decidieses tratarte tal vez la cosa sea distinta. Ojala no sea demaciado tarde.
Te dire algo: en lo personal yo NO estaria con alguien como tu, es de flojera, desanima y desgasta. No todos piensan como yo pero no creo que sea la unica.
Ponte las pilas nena.

La depresion..
..no se oculta. No creo que tu chico te haya dejado por el hecho que mencionaste las palabras "tengo depresion" (por asi decirlo), yo creo mas bien que hasta ahi aguanto.

Me juzgas.
Estás siendo duro con tus palabras. Si no ibas a comentar algo que me ayudara, tu silencio me hubiera servido de mucho.

¿Tú qué puedes saber de mis ingresos? ¿Y qué puedes saber cómo era mi relación con él? No me la pasaba mendigando dolor; al contrario luchaba, e intentaba que él se sintiera a gusto conmigo.

Soy de quienes creen que uno si se siente mal, no debe transmitir el dolor, y si me vine a este foro, fue porque estoy tocando fondo.

Muchas gracias!
Tu comentario me ha animado. Sentía algo de culpa, pero es cierto, si en verdad él me quisiera, no me hubiese abandonado. Además, pese a todo, no me he echado al abandono; me baño, salgo a trabajar, bromeaba con él; simplemente que en mis estudios, pese a estar en el décimo semestre de ingeniería, lo eché todo a perder y es el tercer semestre que pierdo.

He tenido meses apagados, de decaídas, pero pese a eso nunca he permitido transmitir nada de eso a los demás. Si se lo conté a él, es porque pensé comprendería, pero veo que no, y que no estaría conmigo en las malas.

Saludos!

Ni caso a aleeshoe
Pero qué manera más horrible de simplificar un problema tan complejo como es la depresión. Yo he pasado por ahí y me repatea la gente que juzga alegremente a los afectados sin tener ni idea de lo que es estar deprimido.

Me alegro muchísimo de que nunca hayáis tenido que sufrir nada parecido, pero si vais a opinar destructivamente y sin tener ni idea, mejor no lo hagáis porque podéis hundir a una persona en la más absoluta miseria.

Dicho esto, yo creo que tu novio es un egoísta de mucho cuidado y, aunque sé que duele leerlo, lo cierto es que no parece que te ame demasiado. Si lo hiciera, hubiera decidido apoyarte y ayudarte a salir de ahí, no se hubiera largado como el cobarde que ha demostrado ser. Así que tranquila, que lo que ha pasado no es culpa tuya, sino de ese tipejo carente de toda empatía que tenías por novio.

En cuanto a tu depresión, si no puedes permitirte un psiquiatra, hay otras cosas que pueden ayudarte. Yo sé que en este momento no tendrás ganas de nada (la depresión es así), pero tienes que forzarte a hacer cositas. Practicar agún hobby como escribir, salir a correr, meditar, cocinar, hacer zumba en casa, hacer manualidades, tejer... ¡hay mil opciones que no requieren un gran desembolso económico!

Si haces algo productivo que se te dé bien, te sentirás válida y útil, y te resultará más fácil superar la depresión. Salir de vez en cuando con amigas o familiares para charlar y despejarse también viene genial. Y sí, también sé que salir es o último que te apetece ahora mismo. ¡Apuesto a que te pasas los días encerradita en casa, ¿a que sí?!

Insisto en que sé muy bien que no tienes ganas de nada. Al principio tendrás que obligarte un poquito, hacerlo en contra de tu voluntad. Pero, si eres constante y no te dejas llevar por el desánimo, cada día que lo practiques, te resultará un poco más fácil. Verás como tu habilidad mejora y empezarás a sentirte orgullosa de ti misma por los resultados. ¿Y sabes qué? Cuando quieras darte cuenta, eso de la depresión será cosa del pasado.

La depresión es una enfermedad, es cierto, pero las personas muy reflexivas empeoramos su patología porque le damos vueltas a todo y nos hundimos en la miseria nosotros solos. Mantener la mente ocupada ayuda mucho, si no a evitar la depresión, al menos a no empeorarla.

¡Mucho ánimo, que tú puedes salir de ahí! Cuesta, siempre cuesta. Lo sé. Pero también sé que puedes.

Mil gracias:
Pues trabajo de mesera, pero en mis estudios ando muy mal. Antes recuerdo que podía estudiar horas, con mucha energía, pero llevo tiempo que noto que ya no, que me desconcentro, que no aprendo igual. Y aunque yo me pago mis estudios, me siento frustrada. Ya tengo 24 años, y quisiera ser independiente del todo. Aunque mi madre NO me da dinero, quisiera vivir sola, y sacarla de trabajar a ella, pero si no termino la ingeniería, no podré. Me siento frustrada.

Anteriormente, practicaba teclado; la música me gusta, pero por lo mismo, lo dejé. No salgo de casa, más que casa, trabajo y a la escuela. Salía con mi novio, pero pues, mejor dicho, mi ex.

Tengo muchos líos en la cabeza. Y me alegra hallar a quien me entienda, porque has pasado por eso. Respecto a mi chico, pues aunque duela, es cierto. Amar no es abandonaar por algo así. Cuando amas, te preocupa el otro.

Me buscó:
Hola. Muchas gracias por toda esa gente que ha comentado. Respecto a mi novio, me ha buscado y me ha dicho que me apoyará. Me pidió perdió y dice que ya se informó bien de eso. Lo que me tiene confundida, es que me dijo que piensa que los medicamentos NO curan la depresión, ya que es un fraude para ganar de dinero, de los psiquiátricos. Alguien puede decirme algo al respecto?

Me dijo que me apoyará, haciendo muchas cosas juntos, y estando con Dios. Él es religioso, y cree que con sólo Dios todo se solucionará. Pero yo creo que, si existe un Dios, él esperaría que nosotros hagamos algo por nosotros.

No sé. Alguien que haya pasado depresión y haya salido de ella o esté saliendo, decirme por favor, cómo lo lograron. Estoy estudiando ingeniería, ya en décimo semestre, y necesito terminar la carrera; ya no quiero perder más semestres, que mi trabajo ($) me ha costado pagarme todo.

Me siento mal cada vez que me preguntan cuándo acabaré la carrera. Estuve dada de baja dos semestres en la escuela, y esos dos semestres, siguen contando en el sistema. Y tengo miedo a no lograr titularme.

Help!

He pasado por algo así
Y ahora desde la distancia sé que la otra persona no tiene que reaccionar como esperábamos. Yo esperaba un apoyo que no recibí, como parece que te ha pasado a ti.
Pero debemos entender que es una información que le puede venir grande y que aunque quiera ayudarte no sabe como hacerlo. Es posible que necesite aclararse para saber como poder ayudarte... y posiblemente tu le tengas que ayudar a que te ayude, seguramente no sabe ni por donde empezar, ni como enfrentarse al tema.
Como ves una vez superado el primer mal trago está a tu lado apoyándote, y yo, sinceramente, opino como él, un medicamento no te sacará de la depresión.
Mi consejo es que acudas a un psicologo, habla con él y te guiará. Incluso podéis ir los dos juntos para que os explique como ayudaros el uno al otro.

Medicamentos.
Estoy de acuerdo en que con Dios no se soluciona la depresión. Hoy fui a arreglar lo de la seguridad social, pero todavía me faltan unos detalles. Creo que lo mejor será que yo sola vaya al psiquiatra y no le comente nada. Él tiene sus creencias, y pues, yo no puedo ni voy a hacer nada contra ellas, y él tampoco podrá hacer nada contra mi forma de pensar.

Lo amo. A él sólo le falta informarse más. Nunca ha pasado por eso, pero en cierta manera, el hecho que desde que tiene uso de razón vaya a la iglesia cristiana, si ha hecho que se aferre un poco a eso.

Gracias por comentar. Y por pasarme el link. Desafortunadamente hay mucha ignorancia y prejuicio respecto a la depresión. Es porque nunca la han vivido.

¿qué podría hacer?
De mi gente cercana, sólo él sabe sobre esto.

Y aunque sé que la depresión no se acabará con medicamentos, en cuanto he leído, éstos hacen una buena parte. Hoy después de tantos meses, hice ejercicio. Algo tengo que hacer, aunque no tenga humor. Quiero retomar el piano y la guitarra, que ya tengo, ufff, tiempo que no uso. Pero el problema es que, me conozco; me ha pasado antes; empiezo bien unos días, pero luego es como si se me acabaran las energías y concentración.

¿Te pasó alguna vez?

Mi novio insiste en que con acercarme a Dios todo se arreglará, pero aunque yo no le digo nada, yo no puedo dejar de creer que si acaso hay un ser superior, él esperaría que nosotros hagamos algo por salir del hoyo.

Cuéntame por privado cuál fue tu caso, please.

Dime si has logrado salir de la depresión.

Animoss!!
aveces el estres puede producir una sensacion depresiva pero no lo veas como depresion muchas mujeres somos algo bipolares un dia estamos bien al rato mal con ganas de hacer algo al otro dia no pero tienes que darte animos siempre y ver el lDo positivo siempre si algo dale mal no ahogrte y ver las soluciones o como mejorarlo no te quedes con problemas ve el lado positivo de las cosas cada maana piensa en que tendras un buen dia y si no es asi al sgte dia sera muchp mejor..en cuanto a medicamentos podrias buscar unos naturales que te aporten vitaminas que tu organismo necesita para el animo pero ptros yo creo que solo ayudan a dormir y sentirse peor esa es mi opinion.. ve el lado positivo de las cosas y si acercate a dios cada dia trata de ser una mejor persona c: y se feliz .. y que tengas bonitos dias , tambien junto a tu novio

Hola.
Muchas gracias por el consejo. Había ido al psicólogo, pero luego ese psicólogo me lo cambiaron y ya perdí el control.

Sobre tomar medicamentos, he leído que son buenos, pero que tienen reacciones secundarias.

Mientras tanto, estoy poniendo de mi parte. Ayer empecé a hacer ejercicio.

Hola, romina.
Entiendo lo que sientes, una frustración porque no te pueden entender; sentir que por más que expliques tus sentimientos, sólo ven como que exageras, como que eres una débil y es cuestión de actitud. Pero no tienen idea lo que ocurre por la mente de el depresivo.

Te pido busques ayuda, porque si has pensado en suicido, es peligroso. Tener pensamientos suicidas te puede llevar a concluirlos. Yo no he tenido pensamientos de ese tipo, pero si siento como que no puedo salir de un laberinto.

Saludos! Que estés bien.

Estimada Florbess...

Soy chico. Tengo 26 años igual que tu ahora. Por cosas de la vida llege a este blog y leyendo aqui y alla encontre tu pregunta. Ha pasado ya un tiempo desde este episodio de tu vida. Espero que te este yendo mejor ahora con el tiempo. Esa es siempre una buena ayuda, el tiempo.

Me identifico con lo que escribes. Yo tambien sufro de depresion y es tal cual como lo describes. Y esto complica la vida. Es my dificil concentrarse de por si. Y si hubo un rompimiento pues mas porque cada cosa puede traerte recuerdos y poner a la mente en tu contra. Los ataques de ansiedad son la peor parte. Y se pueden manifestar de diferentes maneras. Al principio cuando no sabia que era emotivo el corazon me latia muy fuerte y comenzaba a sentir que me ahogaba como si no tuviese suficiente aire. Era como asma pero no demasiado fuerte. Cando supe ya aprendi a controlar mi respiracion entonces me dio por tener mucho apetito. Comia lo que fuese, en la cantidad que fuese cuantas veces fuese. A veces estaba completamente lleno, pero simplemente necesitaba segir comiendo algo. Me daban dolores de estomago. Por supuesto eso afecto mi economia, lo que sumaba otro punto en contra. (Una vez tenia solo azucar en casa y simplemente tome una cuchara y de bocado en bocado me acabe medio tarro. Tuve un dolor de cabeza intenso por dos dias.) Luego lo de encerrarme... A veces solo me daban ganas de encerrarme y no hacer nada. El problema es que aunque nosotros no hagamos nada el mundo sige girando y nosotros nos quedamos estancados. Al final, de alguna forma, sobrevivimos para otro dia, y cuando uno cree que ya esta bien de repente un bajon muy fuerte te derrumba. A veces sin si quiera razon aparente. Cuando sumamos todos los errores que cometemos, pues pensamos que somos un fracaso. Y eso le suma 1 grado mas a todo el problema.

En fin, no quiero hablarte puro de lo malo. Es una situacion complicada es cierto. Y si lo es para nosotros, pues se entiende que sea asi para otros que no lo han vivido, no han investigado sobre ella o ni si quiera la conocen. Espero que hayas entendido eso, no solo de tu novio o tu pareja, sea la misma u otra, sino de toda persona que se relacione cercanamente contigo. No tengas miedo de hablar del tema. Es algo con lo que tenemos que vivir. Y mencionarlo a las personas debidas no es victimizarnos. Al contrario, es parte del tratamiento. Pero claro, hay que saberlo hacer y seguro que ya habras leido mucho sobre eso.

Sobre tu chico, pues no se que habra pasado hasta ahora. Pero a pesar de que pareciera que huyo a primera instancia me parecio un buen gesto que haya investigado un poco y se haya dispuesto a seguir adelante contigo. Dice mucho del afecto que siente por ti. Claro, solo pudiste notarlo a los dias. Y a eso me referia con lo de "el tiempo es bueno". Tenemos que tomarnos nuestro tiempo Florbess. Estas son cosas que van y vienen. Cuando estamos en el climax del malestar, lo mejor es descansar. Muy importante NO TOMAR NINGUNA DECISION! Tomar decisiones basadas en las emociones que nos inundan en esos momento es demasiado riesgoso. Es mas, es mejor NI PENSAR en las decisiones. Tomarse las cosas con calma y esperar hasta que la marea baje. Creeme. No debe durar mucho. Sin embargo, tu chico tiene que haber aprendido a manejarlo y a vivir con ello como si fuera él mismo para que puedan seguir juntos. Sino, le sera un poco complicado vivir satisfecho y tu le sumaras a tu depresion el convivir con alguien que a nuestro punto de vista, es infeliz.

Con respecto a los medicamentos. Es cierto, no te van a curar (la depresion NO se cura, se controla) y la religion como tal tampoco. Sin embargo, dependiendo de que tan grave sea tu depre, la medicina te pueden ayudar y un poco de vida espiritual tampoco cae mal. (Por experiencia propia te lo digo).

En fin Flor, ha sido un poco largo esto, pero creo que podemos compartir varias cosas que nos pueden ser de utilidad mutua. De todo lo que te mencione que me pasa, ya le he encontrado como darle la vuelta a casi todo, para que no me derrumbe demasiado cada vez. De hecho, me llamo la atencion que cuando escribias aca escribiste varias veces y en poco tiempo. Y eso es muy bueno. Es uno de los tips. ¡Desahogarse! Y escribiendo es la mejor forma.

Y asi, hay muchos mas tips que quizas podamos compartir. Seria genial que estuviesemos en contacto. Te dejo mi correo: bkalm_@hotmail.com. No dudes en escribirme cuando quieras (si es que alguna vez llegas a ver este mensaje).

Best regards Florbess...

Hola Level007,

Buscando información sobre la depresión, y queriendo encontrar todo lo que me sea de ayuda, llegué aquí y dí con tu escrito de Enero. El resto de personas que escribís son de hace tiempo y quizá no sigáis leyendo porque ojalá os encontréis mucho mejor.

Me identifico con vuestros comentarios, yo también me siento muy abatida y siento que mi vida va sin rumbo, me faltan razones para levantarme cada día, y eso siendo una persona a la que "no le falta de nada", esto todo tan absurdo... Pero la realidad es que estoy aquí, metida en un hoyo de tristeza y angustia del que no soy capad de salir.

Supongo que mis miedos, mis "rutinas" absurdas y mi forma de vida encasillada que yo me he impuesto, me llevan a sentirme así. 

Mi familia aunque no saben exactamente cómo me siento, intentan entender y cuento con todo el amor y el apoyo de ellos, mi madre y mi hermano, mi padre falleció hace unos años.
En el amor, tenía hasta hace tres días un hombre maravilloso a mi lado que me quería con locura. Empezamos a salir hace un año, y al principio todo estaba bien, empiezas a conocerte y tienes una estimulación que te hace amortiguar cómo te sientes, todo empieza a mejorar y das lo mejor de tí misma. 
Pero en el día a día ambos empezamos a conocernos más a fondo, y vuelven los momentos de abatimiento y derrumbe. Sin motivo aparente llega el desasosiego, y nada parece suficiente, tengo la sensación de que nadie me apoya lo suficiente y reclamo más atención. A la par, soy consciente de que no demuestro lo que la otra persona significa para mí, no le dedico tiempo, ni amor, y lógicamente así las cosas no duran....
El se siente solo y desatendido, intento explicarle lo que me pasa, me siento abatida, no soy capad de salir de mi zona de confort porque se me viene el mundo encima solamente de pensar en hacerlo. Y la relacción no avanza, y lógicamente acaba muriendo.
El sabe que mi forma de actuar no la puedo controlar, de hecho busqué ayuda psicológia hace poco tiempo, pero fué tarde. El ve muy lento mi avance y no puede más, básicamente porque se siente desatendido. Le estoy arrastrando conmigo ..... y decide dejarme. 
Lo entiendo y me siento culpable, pues sin querer, lo aparté de mí con mi tristeza y mis angustias. El quería avanzar en la relacción, pero yo no fuí capad, me sentí "mentalmente" desbordada, y aquí me encuentro sola y peor, cada vez peor. 

No me siento agusto con nada, ni con nadie, ni en ningún sitio. No sé lo que me pasa, soy yo misma que me limito y me hago daño, no vivo .... y toco fondo.


 

Hola Level007,

Buscando información sobre la depresión, y queriendo encontrar todo lo que me sea de ayuda, llegué aquí y dí con tu escrito de Enero. El resto de personas que escribís son de hace tiempo y quizá no sigáis leyendo porque ojalá os encontréis mucho mejor.

Me identifico con vuestros comentarios, yo también me siento muy abatida y siento que mi vida va sin rumbo, me faltan razones para levantarme cada día, y eso siendo una persona a la que "no le falta de nada", esto todo tan absurdo... Pero la realidad es que estoy aquí, metida en un hoyo de tristeza y angustia del que no soy capad de salir.

Supongo que mis miedos, mis "rutinas" absurdas y mi forma de vida encasillada que yo me he impuesto, me llevan a sentirme así. 

Mi familia aunque no saben exactamente cómo me siento, intentan entender y cuento con todo el amor y el apoyo de ellos, mi madre y mi hermano, mi padre falleció hace unos años.
En el amor, tenía hasta hace tres días un hombre maravilloso a mi lado que me quería con locura. Empezamos a salir hace un año, y al principio todo estaba bien, empiezas a conocerte y tienes una estimulación que te hace amortiguar cómo te sientes, todo empieza a mejorar y das lo mejor de tí misma. 
Pero en el día a día ambos empezamos a conocernos más a fondo, y vuelven los momentos de abatimiento y derrumbe. Sin motivo aparente llega el desasosiego, y nada parece suficiente, tengo la sensación de que nadie me apoya lo suficiente y reclamo más atención. A la par, soy consciente de que no demuestro lo que la otra persona significa para mí, no le dedico tiempo, ni amor, y lógicamente así las cosas no duran....
El se siente solo y desatendido, intento explicarle lo que me pasa, me siento abatida, no soy capad de salir de mi zona de confort porque se me viene el mundo encima solamente de pensar en hacerlo. Y la relacción no avanza, y lógicamente acaba muriendo.
El sabe que mi forma de actuar no la puedo controlar, de hecho busqué ayuda psicológia hace poco tiempo, pero fué tarde. El ve muy lento mi avance y no puede más, básicamente porque se siente desatendido. Le estoy arrastrando conmigo ..... y decide dejarme. 
Lo entiendo y me siento culpable, pues sin querer, lo aparté de mí con mi tristeza y mis angustias. El quería avanzar en la relacción, pero yo no fuí capad, me sentí "mentalmente" desbordada, y aquí me encuentro sola y peor, cada vez peor. 

No me siento agusto con nada, ni con nadie, ni en ningún sitio. No sé lo que me pasa, soy yo misma que me limito y me hago daño, no vivo .... y toco fondo.


 

Hola Level007,

Buscando información sobre la depresión, y queriendo encontrar todo lo que me sea de ayuda, llegué aquí y dí con tu escrito de Enero. El resto de personas que escribís son de hace tiempo y quizá no sigáis leyendo porque ojalá os encontréis mucho mejor.

Me identifico con vuestros comentarios, yo también me siento muy abatida y siento que mi vida va sin rumbo, me faltan razones para levantarme cada día, y eso siendo una persona a la que "no le falta de nada", esto todo tan absurdo... Pero la realidad es que estoy aquí, metida en un hoyo de tristeza y angustia del que no soy capad de salir.

Supongo que mis miedos, mis "rutinas" absurdas y mi forma de vida encasillada que yo me he impuesto, me llevan a sentirme así. 

Mi familia aunque no saben exactamente cómo me siento, intentan entender y cuento con todo el amor y el apoyo de ellos, mi madre y mi hermano, mi padre falleció hace unos años.
En el amor, tenía hasta hace tres días un hombre maravilloso a mi lado que me quería con locura. Empezamos a salir hace un año, y al principio todo estaba bien, empiezas a conocerte y tienes una estimulación que te hace amortiguar cómo te sientes, todo empieza a mejorar y das lo mejor de tí misma. 
Pero en el día a día ambos empezamos a conocernos más a fondo, y vuelven los momentos de abatimiento y derrumbe. Sin motivo aparente llega el desasosiego, y nada parece suficiente, tengo la sensación de que nadie me apoya lo suficiente y reclamo más atención. A la par, soy consciente de que no demuestro lo que la otra persona significa para mí, no le dedico tiempo, ni amor, y lógicamente así las cosas no duran....
El se siente solo y desatendido, intento explicarle lo que me pasa, me siento abatida, no soy capad de salir de mi zona de confort porque se me viene el mundo encima solamente de pensar en hacerlo. Y la relacción no avanza, y lógicamente acaba muriendo.
El sabe que mi forma de actuar no la puedo controlar, de hecho busqué ayuda psicológia hace poco tiempo, pero fué tarde. El ve muy lento mi avance y no puede más, básicamente porque se siente desatendido. Le estoy arrastrando conmigo ..... y decide dejarme. 
Lo entiendo y me siento culpable, pues sin querer, lo aparté de mí con mi tristeza y mis angustias. El quería avanzar en la relacción, pero yo no fuí capad, me sentí "mentalmente" desbordada, y aquí me encuentro sola y peor, cada vez peor. 

No me siento agusto con nada, ni con nadie, ni en ningún sitio. No sé lo que me pasa, soy yo misma que me limito y me hago daño, no vivo .... y toco fondo.