Como superar...

Hola chicas! EL domingo pasado mi novio y yo lo dejamos por un tiempo despues de casi 4 años de relacion. Llevabamos un tiempo mal, y es lo que hemos decidido.
Lo estoy pasando fatal, la verdad. Yo veo que el lo pasa mal pero entiendo que necesitemos ese tiempo.
El no quiere que perdamos contacto, en este tiempo en el que no vamos a estar como pareja. Quiere intentar ser amigos, pero para mi es muy dificil serlo, pues estar al lado de la persona que quiero sin poder darle un beso....me mortifica...me paso los dias llorando...
Alguna de vosotras habeis intentado ser amiga de vuestro ex, o lo habeis dejado por un tiempo??
El dice que no quiere dejarlo definitivo, pero que necesitamos reflexionar sobre todo lo que ha ocurrido, cosa que es cierta..pero me esta resultando muy duro dia a dia, pensar en que no vamos a hablar o que los fines de semana a lo mejor no nos vemos..ademas de sumarle un problema de ansiedad bastante grande (llevo 2 años asi).
Estoy super de bajon...
Vosotras que opinais: os a ocurrido el dejarlo por un tiempo (dejando una puerta abierta a seguir pasado el tiempo de reflexion)? Y como os ha ido y lo habeis podido "digerir"?