Hola ani! para que aclares tus dudas...
Muchas veces confundimos el amor con la dependencia, enamoramiento, necesidad,etc... El amor posee muchas caracteristicas, en las que no entra el maltrato. Cuando hablamos de maltrato estamos frente a un ralacion nociva y debemos encontrar los factores que nos sigue ligando a esa persona.
Maltrato psicológico?
Para saber si estas bajo la influencia de un manipulador o maltratador psicológico, les invito a realizar los 4 test de Lic. Gloria Husman y Graciela Chiale, especialistas en el tema y quienes escribieron el libro titulado "La trampa de los manipuladores", de donde fueron sacados los test. Y así confirmar o desechar las posibles sospechas, ya que es difícil confundirlo con otros síntomas no solo de relaciones de pareja, sino también de stress, o enfermedades a nivel psicológico.
Test n1 - sentimientos que experimenta en general -
Contesta con absoluta sinceridad y coloca a cada respuesta una puntuación del 0 al 3.
0= nunca
1= alguna vez
2= muchas veces
3= siempre
*No soy espontáneo como antes?
*Siento que he perdido el entusiasmo?
*En su presencia no puedo sentirme relajada?
*Tiendo a pensar que en el futuro la situación cambiara cuando.....?
*Siento que he perdido la confianza en mi misma?
*Me siento en un estado de confusión?
*Padezco una sensación de carencia o vacío interior?
*Me desconozco a mi misma?
*Siento ansiedad y/o frustración?
*Mi mundo se vuelve caótico?
*Dudo de lo acertado de mi propio pensamiento?
*Me siento en un circulo vicioso de pensamientos culpogenos?
*Siento que he perdido la aptitud para ocuparme de otras relaciones interpersonales?
*Siento una voz critica interior/autocensura?
*Siento deseos de escapar?
*Me siento deprimida?
*Siento la sensación de estar congelada/paralizada?
*Me preocupa no ser feliz cuando debería serlo?
*Tengo la sensación de desconfianza e inseguridad frente a la posibilidad de afrontar futuras relaciones afectivas?
*Tengo temor a enloquecer?
SUMAMOS Y ANOTAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por ejemplo: 2+3+1+2+3+0.........= 35puntos
Test n2 - sentimientos en particular -
Contesta con absoluta sinceridad.
Poner una puntuación del 0 al 3 a cada pregunta.
0= nunca
1= alguna vez
2= muchas veces
3= siempre
*Siento que no tengo la capacidad para pedirle explicaciones sobre sus actitudes?
*Me siento limitado al expresarme por temor a ser acusado de ser susceptible o inepto?
*Siento que haga lo que haga por mas que me esfuerce, no logro cumplir con sus expectativas?
*Siento que me exige respuestas inmediatas sin darme tiempo a pensar?
*Siento que no logro reconocimiento por parte de el?
*Siento que mis intenciones son desvirtuadas?
*Siento frustración ante la no obtención de resultados con el?
*Siento que me hace responsable de sus obligaciones?
*Me siento ignorada por el?
*Me siento disminuida por el?
*Todos reconocen mis capacidades menos el?
*Me siento menospreciada por el?
*Me siento dejada de lado ?
*Siento la sensación de incertidumbre, no se con que me voy a encontrar al verlo?
*Cuando me encuentro con el me sobresalto?
*Siento que el se burla de mi?
SUMAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por ejemplo: 2+1+3+0+1.............= 25 puntos
Test n3 - sobre los ataques que se recibe del manipulador -
Coloco un puntaje del 0 al 3 a cada pregunta a continuación:
0= nunca
1= a veces
2= casi siempre
3= siempre
*Me descalifica/desmerece?
*Me critica abiertamente?
*Me critica solapadamente?
*Manifiesta explosiones de ira?
*Me trata con total indiferencia?
*Me trata con prepotencia?
*Se burla de mi frente a otros?
*Se burla de mi cuando estamos a solas?
*Me trata de tonta cuando no adivino lo que necesita?
*Me obliga a hacer cosas que no haría por mi propia decisión?
*Utiliza conmigo un sarcasmo burlón?
*Me empuja?
*Me acusa con reproche silencioso?
*Me intimida?
*Irrumpe con exigencias irrazonables?
*Me golpea?
*Me ataca ante el mas mínimo error de mi parte?
*Me amenaza?
*Me chantajea?
*Hace exhibición de golpes a fin de intimidarme?
ANOTAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por Ej.: 2+1+3+2+0+1+........=34 puntos
Es muy importante el orden de los números sumados ya q corresponden a una pregunta especifica y así poder analizar los resultados de respuestas con numero 3.
Test n4 - síntomas físicos -
Respondo -SI o NO - a cada pregunta a continuación:
*Dolores de cabeza/jaquecas/migrañas?
*Taquicardia?
*Sudoración profusa?
*Caída atípica del cabello?
*Estados nauseosos?
*Dolores abdominales?
*Trastornos gástricos?
*Insomnio/trastorno del sueño?
*Alergias cutáneas?
*Contracturas?
*Bronco espasmos?
*Trastornos de la alimentación?
*Hipertensión?
*Otras enfermedades?
SOLO ANOTO LA CANTIDAD DE SI OBTENIDOS.
