Te aclaro algo
El ovulo solo permanece dentro de ti el dia qe ovulas y entre uno y tres dias mas, sale de tu cuerpo en el flujo que tienes mas o menos a mitad del periodo, no con la menstruación. En la menstruación lo que sale es el endometrio, que es un tejido que se engrosa durante el mes para prepararse por si hay fecundacion, poder alojar el bebé.
Durante la menstruacion el riesgo es menor que los demás dias, pero tambien hay que ver si eres regular en tus periodos o no (si te viene cada cierto numero de dias siempre, cada 28 dias, o cada 30) porque si es asi casi es nulo el riesgo durante las menstruacion, pero si eres muy irregular, puedes ovular casi cualquier dia, y los espermatozoides pueden vivir hasta tres dias en tu cuerpo. No te arriesgues, usa un metodo anticonceptivo efectivo.