Necesito ayuda... no puedo decirlo a mi terapeuta...

Agarra al toro por los cuernos
Tienes que entender que el no es un hombre.... es un profesional de la salud y sea hombre o mujer el resultado será el mismo... o puedes buscarte un psicólogo de que sea mujer.

Es obligación como profesional tener cerrada la boca (sigilo profesional) y hacer todo lo que esta a su alcance para ayudarte.

No tienes que tener vergüenza de tu pasado porque eras niña y no podías hacer nada para protegerte y tratas de hacerte daño porque piensas que tu tienes la culpa y eso no es verdad.

Y si no te convence es tu derecho buscar un asegunda opinión.

Suerte... sin miedo... agarra al toro por los cuernos.

Hola amiga
hablalo con tu terapeunta lo necesita hacer yo tambien fui violada por mi abuelos desde los 3años hasta los 11 años y calle tambien por verguenza y miedo hace poco hable con mi esposo y mi padre ,mi madre murio y nunca supo lo que me paso y tambien me llevaban al psicologo y nunca decia nada ,hace poco hable y eso me libero de lo que me ahogaba por eso te digo haslo por favor aslo te va ayudar Dioste Te bendiga

Hola!
Puedes buscar una psicóloga que esté especializada en la corriente cognitivo-conductual. Si no quieres tomar medicamentos, esta es la opción. Ya que si en realidad tu cuerpo los necesita pues podrías considerarlos junto con la terapia.
En este tipo de psicología, se maneja cómo aprender reconocer pensamientos irracionales, tratamiento de fobias, ansiedad, pánico, abuso sexual, etc.
Es muy aconsejable. Te lo digo porque soy psicóloga y me enfoco en esta rama.
Hablar te va a hacer muy bien pero sobre todo, también afrontar todo lo que sientes y lo que te pasó. Has empezado a platicarlo y muy bien es un gran paso .
Ánimo chica, que sí se puede.

Puedes escribirlo
Siento mucho lo q te pasó...

Dices q te cuesta mucho decirlo en voz alta, una opción es escribirlo en papel y cuando vayas al psicólogo dárselo, eso te ayudará a dar el primer paso, él ya sabrá tu historia y entonces para ti será mucho mas fácil continuar, decirle como te sientes.

Supongo q eso ya lo sabes, pero yo te lo diré de nuevo, has sido la victima, tu eras una niña y no podías hacer nada, eso es algo q tienes q tener muy claro.

Te entiendo
Yo tampoco he podido hablar con mi terapeuta de muchas cosas, por lo que al igual que tú agradezco cualquier consejo.

Gracias!!
Logre contarle al fin me costo demasiado... y tuve que pedirle dejar la puerta abierta para evitar sentir miedo hacia mi terapeuta... aun asi sali hecha pedazos... pero seguire yendo con el... merezco estar bien y se que la terapia es lo mejor para mi...

Sabes no se si me fue bien por decirlo...
Al fin hable ayer con mi terapeuta... aun en ratos siento un terror incontrolable y sin razon aparente... pero se que estare bien... imagino que no es algo que se sane en automatico con decirlo una vez y ya... aunque me gustaria que asi fuera... y se que aunque quiera, el dolor que me provoca el recuerdo estara alli, no es algo que pueda borrar pero minimo espero poder ahora trabajarlo para poder vivir con ello...
Gracias!!

Muchas gracias!!
Ayer ya pude decirselo a mi terapeuta... tuve que pedirle que dejara la puerta abierta para no sentir terror por decirselo... pero siento que me quite un peso de encima... minimo cuando este mal no tendre que fingir ni mentirle... al parecer cree que es buena idea medicarme pero me dijo que si yo no quiero no me recetara nada... lo cual me alegra... que me de opcion de solo terapia...

Gracias!!

Me alegro muchiiiisimo, es un gran paso y sé que es súper difícil (yo aún no lo logro) Si me das tips, sería genial

Gracias!!
Si me lo han dicho aunque aun me cuesta demasiado acpetarlo... se que yo era una niña... pero aun me cuesta entender que fui victima.... eso no me agrada... no se en parte creo q prefiero culparme y pensar que yo lo quize que pensar que me utilizaron y lastimaron sin que yo quisiera...

Logre hablarlo!!! ayer al fin... aun no se como pero logre minimo ese paso!!

Muchas gracias
Sabes? A mi me tomo 4 años tener el valor de hablarlo... al menos desde que lo traje al presente... y toda mi vida de aceptar lo que habia vivido... Pase de terapeuta a terapeuta sin lograr nada... no confio mucho aun en el, pero en realidad no confio mucho en nadie... solo decidi que NADA tenia por perder... aunque aun pensando en eso me tomo mucho tiempo decirlo... aun siento miedo, verguenza y gran culpa... pero imagino que me llevara mucho tiempo el "arregalar" mi mente...

Mucha suerte... si tienes posibilidad de terapia, te la recomiendo... aunque no te sea posible como yo decirlo, si ayuda... minimo empieza por tomarle confianza al terapeuta y hablar de otras cosas o de las areas de tu vida q creas que t afecta...

Has lo que sea... mientras a ti te ayude... y cualquier cosa aqui estoy... aunque a veces mi mente no me permita ser de ayuda para los demas...

Ya estoy yendo a terapia, diría que tengo un buen terapeuta y le tengo confianza, pero aún así no logro decírselo, creo que ni siquiera le contaría toda la historia al espejo :S Por eso te preguntaba como se lo habías dicho tú, si con detalles, de sopetón, indirectas... Yo no llevo tanto con él, pero no sé, se me hace imposible hablar de temas relacionados con sexo

Y si no nos podemos ayudar la una a la otra, por lo menos nos acompañamos, no? Te dejé un mensaje privado por si gustas agregarme. Quedo a la orden, un besito

Muy bien
muchas felicidades, ya diste un gran paso .
pues ese es el chiste de la terapia, hablar y sacar todo lo que sientes, lo que piensas, lo que haces cuando te llegan esos pensamientos y los miedos, para saber como enfrentarlos.
Enhorabuena, y aca seguimos tambien, por cualquier cosa..
Cuidate!