Hola soy nueva necesito consejito

Resulta que yo y un excompañero del trabajo nos enamoramos. Yo tenia pareja desde hace 15 años (4 de convivencia) y él estaba casado y con 2 hijos. Pero el amor fué tan fuerte q ninguno de los dos pudo frenarlo y fuimos infieles a nuestras respectivas parejas. Ahora llevamos casi 4 meses de "noviazgo" por llamarlo de alguna manera. Él ha dejado a su mujer y quiere divorciarse y yo he dejado a mi pareja hará cosa de 20 días. Me quité un peso de encima pq así ya no le estaba engañando (eran 15 años y el cariño estaba ahí). Pero el jueves pasado quedé con mi ex pq quería hablar conmigo y cual fué mi sorpresa cuando empezó a torturarme diciéndome q hacia un mes y medio q sabía q le estaba engañando. El peor día de mi vida, una tortura, yo sé q hice lo q hice pero no os podéis imaginar como me torturó con detalles y haciendome sentir una ... y llena de culpabilidad.
Y ahora estoy así con una culpabilidad inmensa y temiendo haberme equivocado pq no sé si aún le quiero o es sentimiento de culpa o es haber es costumbre de verlo por casa, no sé... lo q sé es q mis padres tb se enteraron y tb me tratan como la vergüenza de la casa. ¿Algun consejito?