Hola
Mira yo no lo e tomado, pero si padesi d lo mismo, y lo q me funsiono, fue: administrar mi tiempo, para hacer diario ejercicio, d tal manera, q en las mañanas m voy a correr, al regresar, hago un poco d ejercicio, p' q me haga sudar, ya en la noche q regreso d trabajar, hago mas ejercicio al rededor d 2 horas; y ya se m a vuelto rutina; a parte d eso, en la mañana desayuno muy bien, como tipo comida; a la hora d la comida, no es muxo, pro no es poco; y no ceno; eso combinado, con barro rojo, para la limpieza d los poros, y antes d acostarme, me aplico miel d abeja, a parte t suavisa el cutis; eso t hablo q m limpio en un mes; ahora lo uso, para no volver a lo mismo.
Suerte
Vay