En respuesta a xiaoyi_5546018
Cosulta
hola me gustaria que me dijeras en que consisten estos ejercicios pues a mi me pasa lo mismo, espero tu respuesta gracias
Como dijo zhania
hola lara, pues como dijo
zhania los ejercicios consisten en contraer y relajar los musculos de la vagina
cuando vayas al baño intenta contener la orina durante 5 segundos y luego suelta
puedes hacerlos en cualquier momento y en cualquier lugar, practica hasta que puedas retener la orina hasta 15 segundos y veras que despues de 2 semanas empiesan los resultados
