Conozco otra forma!!
Como estas, conozco un ejercicio que puedes hacer todo el tiempo y sin que nadie lo note...se llaman ejercicios de Kegel, en que consiste? mientras estes en tu trabajo, en casa, viendo tv, o manejando puedes practicar apretar y soltar como cuando aguantas para orinar, asi, contraer la pelvis durante 3 a 5 segundos y soltar, hacer aproximadamente 50 o 100, el tiempo que puedas... de preferencia todos los dias, eso te ayudara a devolverme tonicidad, flexibilidad y control de tus contracciones vaginales, de hecho yo no he tenido bebes y lo hago para darme y dar mas placer, espero te sirva.