Mi experiencia
Yo no he probado ninguna de las dos cosas que mencionas. Fui a una sexóloga y con terapia superé no solo mi problema de vaginismo, también cosas que no iban bien en mi relación de pareja. Si alguien está pasando por lo mismo que me pregunte por privado y le cuento más. Lo recomiendo totalmente, buscar ayuda de un profesional porque es algo que se soluciona. Os dejo también el correo de mi sexóloga por si alguien quiere contactarla: ana@pongamonoscomodos.com
Lo dicho, acudid a un profesional porque se soluciona! ánimo.