Test, ¿eres una persona asertiva?

78%
Tu nivel de asertividad es ALTO. Casi siempre te sientes libre para comunicarte de forma abierta con cualquier persona, y defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Por lo general puedes manifestar tu discrepancia cuando piensas que debes pedir explicaciones y decir "no" sin sentirte molest@ o culpable. También es habitual que te expreses de forma eficaz sin desconsiderar a los demás y/o sentir vergüenza. Pese a todo aun puedes mejorar ligeramente tu grado de asertividad, trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

más gente...
MUY ALTO
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Sarax 87
Marte 82
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ALTO
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Quizir 77
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Rotciv 71
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Crisss 70
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BAJO
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Koupa 27
Diana 20

Hola
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos

c) A veces


2. Siento que la gente se aprovecha de mi

a) Casi nunca

3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@

c) A veces


4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@

d) Bastante a menudo


5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo

e) Casi siempre

6. La gente dominante me incomoda

d) Bastante a menudo


7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas

a) Casi nunca

8. Me siento cómodo(a) al decir "No"

c) A veces


9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja

e) Casi siempre

10. Me cuesta aceptar un cumplido


c) A veces

Muchas Gracias

Yo quiero saber :p
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos

e) Casi siempre

2. Siento que la gente se aprovecha de mi

c) A veces

3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@

b) Raramente

4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@

e) Casi siempre

5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo

d) Bastante a menudo

6. La gente dominante me incomoda

b) Raramente

7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas

e) Casi siempre

8. Me siento cómodo(a) al decir "No"

c) A veces

9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja

c) A veces

10. Me cuesta aceptar un cumplido

c) A veces

Saludos

Ahi va... ;-/
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos

c) A veces

2. Siento que la gente se aprovecha de mi

b) Raramente

3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@

b) Raramente

4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@

e) Casi siempre

5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo

e) Casi siempre

6. La gente dominante me incomoda

d) Bastante a menudo

7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas

b) Raramente

8. Me siento cómodo(a) al decir "No"

a) Casi siempre

9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja

e) Casi siempre

10. Me cuesta aceptar un cumplido

b) Raramente


Gracias y un beso.

Sigo
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos
c) A veces

2. Siento que la gente se aprovecha de mi

a) Casi nunca

3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@

c) A veces

4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@

d) Bastante a menudo

5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo

d) Bastante a menudo

6. La gente dominante me incomoda

d) Bastante a menudo

7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas

c) A veces

8. Me siento cómodo(a) al decir "No"

a) Casi siempre

9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja

c) A veces

10. Me cuesta aceptar un cumplido

a) Casi nunca

70%
Tu nivel de asertividad es ALTO. Casi siempre te sientes libre para comunicarte de forma abierta con cualquier persona, y defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Por lo general puedes manifestar tu discrepancia cuando piensas que debes pedir explicaciones y decir "no" sin sentirte molest@ o culpable. También es habitual que te expreses de forma eficaz sin desconsiderar a los demás y/o sentir vergüenza. Pese a todo aun puedes mejorar ligeramente tu grado de asertividad, trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

53%
Tu nivel de asertividad es REGULAR. En ocasiones no te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta con cualquier persona, a veces te cuesta defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

Gracias
Leiste mail?

78%
Tu nivel de asertividad es ALTO. Casi siempre te sientes libre para comunicarte de forma abierta con cualquier persona, y defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Por lo general puedes manifestar tu discrepancia cuando piensas que debes pedir explicaciones y decir "no" sin sentirte molest@ o culpable. También es habitual que te expreses de forma eficaz sin desconsiderar a los demás y/o sentir vergüenza. Pese a todo aun puedes mejorar ligeramente tu grado de asertividad, trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

Síiii, jajajjaj
acabo de leerlo

68%
Tu nivel de asertividad es MEDIO. Por lo general te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta con cualquier persona, aunque en ocasiones te cuesta defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Partes de un buen punto de referencia, desde aquí trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

________¿qué es la asertividad?________
Se define la asertividad como aquella habilidad personal que nos permite expresar sentimientos, opiniones y pensamientos, en el momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás. En la práctica, esto supone el desarrollo de la capacidad para:

- Expresar sentimientos y deseos positivos y negativos de una forma eficaz, sin negar o menospreciar los derechos de los demás y sin crear o sentir vergüenza.

- Discriminar las ocasiones en que la expresión personal es importante y adecuada.

- Defenderse, sin agresión o pasividad, frente a la conducta poco cooperadora, apropiada o razonable de los demás.

Así pues, la aserción no implica ni pasividad, ni agresividad.

La habilidad de ser asertivo proporciona dos importantes beneficios:

- Incrementa el autorespeto y la satisfacción de hacer alguna cosa con la suficiente capacidad para aumentar la confianza seguridad en uno mismo.

- Mejora la posición social, la aceptación y el respeto de los demás, en el sentido de que se hace un reconocimiento de la capacidad de uno mismo de afirmar nuestros derechos personales.

Son ejemplos típicos de comportamientos agresivos, la pelea, la acusación y la amenaza y, en general todos aquellos comportamientos que signifiquen o comporten, la agresión de los demás sin tener en cuenta sus sentimientos. El comportamiento agresivo suele aparecer como consecuencia de la cólera o la ira y de la incapacidad para autocontrolarse. En general, la persona agresiva, o que se comporta agresivamente en un momento concreto, no suele sentirse satisfecha de sí misma, y lo que consigue es que los demás no quieran tenerla cerca, y fácilmente pueden, también, ser agresivos con ella.

Se dice de la persona pasiva que no sabe expresar sus sentimientos y no sabe defender sus derechos como persona. La persona pasiva, por lo general, no se siente satisfecha, ya que no consigue decir lo que piensa o siente y no hace llegar su mensaje a los demás. Suele sentirse insegura, poco aceptada y tenida poco en cuenta por los demás.

La ventaja de aprender y practicar comportamientos asertivos es que se hacen llegar a los demás, los propios mensajes expresando opiniones, mostrándose considerado. Se consiguen sentimientos de seguridad y el reconocimiento social. Sin duda, el comportamiento asertivo ayuda a mantener una alta autoestima.

La asertividad permite actuar, pensar y decir lo que uno cree que es lo más apropiado para sí mismo, defendiendo sus derechos, intereses o necesidades sin agredir a nadie, ni permitir ser agredido. Esto se efectúa sin ansiedad. La asertividad no es sinónimo de egoísmo ni de terquedad, sino el derecho de expresar la opinión de uno, aunque sea posible que no se tenga razón, y respetando los derechos o puntos de vista de los demás.

La asertividad impide que seamos manipulados por los demás en cualquier aspecto y es un factor decisivo en la conservación y el aumento de nuestra autoestima, además de valorar y respetar a los demás recíprocamente.

Hay situaciones en la vida donde no se puede ser asertivo como por ejemplo cuando se recibe órdenes de un superior o cuando se es atracado con peligro de muerte.

Las situaciones que expresan la asertividad de las personas son:

1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad
2. Derecho a equivocarse y a ser uno responsable de sus propios errores.
3. Derecho a tener los propios valores y opiniones.
4. Derecho a tener las propias necesidades y que éstas sean tan importantes como las de los demás.
5. Derecho a ser uno el único juez de sí mismo, a experimentar y a expresar los propios sentimientos.
6. Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción
7. Derecho a protestar cuando se es tratado de una manera injusta.
8. Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.
9. Derechoa detenerse y pensar antes de actuar.
10. Derecho a pedir lo que se quiere
11. Derecho a ser independiente
12. Derecho a decidir qué hacer con el propio cuerpo y con el propio tiempo y las propias propiedades.
13. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.
14. Derecho a ignorar los consejos de los demás
15. Derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta
16. Derecho a estar solo aún cuando deseen la compañía de uno
17. Derecho a no justificarse ante los demás
18. Derecho a decidir si uno quiere o no responsabilizarse de los problemas de otros
19. Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás
20. Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
21. Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
22. Derecho a hacer cualqueir cosa mientras no se violen los derechos de otra persona.
23. Derecho a sentir y expresar el dolor.
24. Derecho a hablar sobre un problema con la persona implicada y en los casos límites en los que los derechos de cada uno no están del todo claro, llegar a un compromiso viable.
25. Derecho a escoger no comportarse de una forma asertiva.

resumen
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Saludos quizir! mis respuestas
. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos

e)

2. Siento que la gente se aprovecha de mi

c)

3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@

d)

4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@


c)

5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo

d)

6. La gente dominante me incomoda


c)

7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas

c)

8. Me siento cómodo(a) al decir "No"


c)

9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja

d)

10. Me cuesta aceptar un cumplido


d)

47%
Tu nivel de asertividad es REGULAR. En ocasiones no te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta con cualquier persona, a veces te cuesta defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

Buenos días quizir.
Me cuesta un poco ubicar la palabra (asertivo) con la persona.
Partiendo de la base de que asertivo=afirmativo(más o menos)donde encaja en la personalidad?
Si alguien me lo explica por favor!!!!!

Vale,no cal que me contestes
ya he visto más abajo tu post.


(iconocaritacolora)

Jjajajaj, no problem
como has podidio comprobar ahí abajo en el post "que es la asertividad" se explica con pelos y señales

Ciao

Hola quizir
good morning quizir, recuerdos.


1 a
2 a
3 a
4 e
5 d
6 c
7 a
8 a
9 e
10 a

Gracias

xí

DOI HEXPLIKAXIONES

Quizir, mis respuestas:
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos
a) Casi nunca

2. Siento que la gente se aprovecha de mi
b) Raramente

3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@
b) Raramente

4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@
e) Casi siempre

5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo
d) Bastante a menudo

6. La gente dominante me incomoda
c) A veces

7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas
c) A veces

8. Me siento cómodo(a) al decir "No"
b) Bastante a menudo

9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja
e) Casi siempre

10. Me cuesta aceptar un cumplido
d) Bastante a menudo

Mil gracias.
Un saludo

90%
Tu nivel de asertividad es MUY ALTO, te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta y honesta con cualquier persona, ya sean amigos, familiares o extraños y eres capaz de defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Puedes manifestar tu discrepancia cuando piensas que debes pedir explicaciones y decir no sin sentirte molest@ o culpable. Eres una persona franca y que expresa abiertamente lo que siente de una forma eficaz sin negar a desconsiderar a los demás y/o sentir vergüenza

Axi xe dice

73%
Tu nivel de asertividad es ALTO. Casi siempre te sientes libre para comunicarte de forma abierta con cualquier persona, y defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Por lo general puedes manifestar tu discrepancia cuando piensas que debes pedir explicaciones y decir "no" sin sentirte molest@ o culpable. También es habitual que te expreses de forma eficaz sin desconsiderar a los demás y/o sentir vergüenza. Pese a todo aun puedes mejorar ligeramente tu grado de asertividad, trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

más gente...
MUY ALTO
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Calpurnia 90
Tereka 90
Sarax 87
Marte 82
CazadoraDeCocodrilos 82

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Edemjedi 79
Dulceiris 79
Gyant 78
Celeskay 78
Krisalidas 78
Quizir 77
Elena 75
Fernanda 74
Deuser 73
Avidal 72
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MujerVirtual 70
Mora 70
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Vagalumem 70
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Claudya 68
Paola 67
Wiscocho 67
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Maely 62
Celeste 62
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Nassa 57
Guillyta 53
Limonlima 47
Selen 44
Damara 43


BAJO
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Umarth 28
Koupa 27
Diana 20

A ver...
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos
d) Bastante a menudo


2. Siento que la gente se aprovecha de mi
b) Raramente

3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@
c) A veces

4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@
d) Bastante a menudo


5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo
d) Bastante a menudo

6. La gente dominante me incomoda
d) Bastante a menudo

7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas
d) Bastante a menudo

8. Me siento cómodo(a) al decir "No"
d) Raramente


9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja
d) Bastante a menudo

10. Me cuesta aceptar un cumplido
d) Bastante a menudo

Ahí voy
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos

b) Raramente


2. Siento que la gente se aprovecha de mi


c) A veces


3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@

a) Casi nunca


4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@


e) Casi siempre

5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo


e) Casi siempre

6. La gente dominante me incomoda

a) Casi nunca


7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas

b) Raramente

8. Me siento cómodo(a) al decir "No"

a) Casi siempre


9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja


e) Casi siempre

10. Me cuesta aceptar un cumplido

a) Casi nunca

48%
Tu nivel de asertividad es REGULAR. En ocasiones no te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta con cualquier persona, a veces te cuesta defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

86%
Tu nivel de asertividad es MUY ALTO, te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta y honesta con cualquier persona, ya sean amigos, familiares o extraños y eres capaz de defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Puedes manifestar tu discrepancia cuando piensas que debes pedir explicaciones y decir no sin sentirte molest@ o culpable. Eres una persona franca y que expresa abiertamente lo que siente de una forma eficaz sin negar a desconsiderar a los demás y/o sentir vergüenza

Respuestas al test
1- b
2- d
3- a
4- e
5- e
6- d
7- d
8- c
9- e
10-d

63%
Tu nivel de asertividad es MEDIO. Por lo general te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta con cualquier persona, aunque en ocasiones te cuesta defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Partes de un buen punto de referencia, desde aquí trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

Yop. gracias
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos

a) Casi nunca

2. Siento que la gente se aprovecha de mi

c) A veces

3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@

a) Casi nunca

4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@

c) A veces

5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo

e) Casi siempre

6. La gente dominante me incomoda

c) A veces

7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas

b) Raramente

8. Me siento cómodo(a) al decir "No"

b) Bastante a menudo

9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja

e) Casi siempre

10. Me cuesta aceptar un cumplido

a) Casi nunca

77%
Tu nivel de asertividad es ALTO. Casi siempre te sientes libre para comunicarte de forma abierta con cualquier persona, y defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Por lo general puedes manifestar tu discrepancia cuando piensas que debes pedir explicaciones y decir "no" sin sentirte molest@ o culpable. También es habitual que te expreses de forma eficaz sin desconsiderar a los demás y/o sentir vergüenza. Pese a todo aun puedes mejorar ligeramente tu grado de asertividad, trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

A ver yo...
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos


b) Raramente


2. Siento que la gente se aprovecha de mi

a) Casi nunca



3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@


b) Raramente


4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@


c) A veces


5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo


c) A veces


6. La gente dominante me incomoda


b) Raramente

7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas


d) Bastante a menudo


8. Me siento cómodo(a) al decir "No"


c) A veces


9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja


b) Raramente


10. Me cuesta aceptar un cumplido


c) A veces

58%
Tu nivel de asertividad es REGULAR. En ocasiones no te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta con cualquier persona, a veces te cuesta defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

actualizando resumen...
MUY ALTO
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Calpurnia 90
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Sarax 87
Cactus 86
Marte 82
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Gyant 78
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Magnetica 77
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Rotciv 71
MujerVirtual 70
Mora 70
Crisss 70
Vagalumem 70
Mirinda 70

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Selen 44
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Diana 20

________¿qué es la asertividad?________
Se define la asertividad como aquella habilidad personal que nos permite expresar sentimientos, opiniones y pensamientos, en el momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás. En la práctica, esto supone el desarrollo de la capacidad para:

- Expresar sentimientos y deseos positivos y negativos de una forma eficaz, sin negar o menospreciar los derechos de los demás y sin crear o sentir vergüenza.

- Discriminar las ocasiones en que la expresión personal es importante y adecuada.

- Defenderse, sin agresión o pasividad, frente a la conducta poco cooperadora, apropiada o razonable de los demás.

Así pues, la aserción no implica ni pasividad, ni agresividad.

La habilidad de ser asertivo proporciona dos importantes beneficios:

- Incrementa el autorespeto y la satisfacción de hacer alguna cosa con la suficiente capacidad para aumentar la confianza seguridad en uno mismo.

- Mejora la posición social, la aceptación y el respeto de los demás, en el sentido de que se hace un reconocimiento de la capacidad de uno mismo de afirmar nuestros derechos personales.

Son ejemplos típicos de comportamientos agresivos, la pelea, la acusación y la amenaza y, en general todos aquellos comportamientos que signifiquen o comporten, la agresión de los demás sin tener en cuenta sus sentimientos. El comportamiento agresivo suele aparecer como consecuencia de la cólera o la ira y de la incapacidad para autocontrolarse. En general, la persona agresiva, o que se comporta agresivamente en un momento concreto, no suele sentirse satisfecha de sí misma, y lo que consigue es que los demás no quieran tenerla cerca, y fácilmente pueden, también, ser agresivos con ella.

Se dice de la persona pasiva que no sabe expresar sus sentimientos y no sabe defender sus derechos como persona. La persona pasiva, por lo general, no se siente satisfecha, ya que no consigue decir lo que piensa o siente y no hace llegar su mensaje a los demás. Suele sentirse insegura, poco aceptada y tenida poco en cuenta por los demás.

La ventaja de aprender y practicar comportamientos asertivos es que se hacen llegar a los demás, los propios mensajes expresando opiniones, mostrándose considerado. Se consiguen sentimientos de seguridad y el reconocimiento social. Sin duda, el comportamiento asertivo ayuda a mantener una alta autoestima.

La asertividad permite actuar, pensar y decir lo que uno cree que es lo más apropiado para sí mismo, defendiendo sus derechos, intereses o necesidades sin agredir a nadie, ni permitir ser agredido. Esto se efectúa sin ansiedad. La asertividad no es sinónimo de egoísmo ni de terquedad, sino el derecho de expresar la opinión de uno, aunque sea posible que no se tenga razón, y respetando los derechos o puntos de vista de los demás.

La asertividad impide que seamos manipulados por los demás en cualquier aspecto y es un factor decisivo en la conservación y el aumento de nuestra autoestima, además de valorar y respetar a los demás recíprocamente.

Hay situaciones en la vida donde no se puede ser asertivo como por ejemplo cuando se recibe órdenes de un superior o cuando se es atracado con peligro de muerte.

Las situaciones que expresan la asertividad de las personas son:

1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad
2. Derecho a equivocarse y a ser uno responsable de sus propios errores.
3. Derecho a tener los propios valores y opiniones.
4. Derecho a tener las propias necesidades y que éstas sean tan importantes como las de los demás.
5. Derecho a ser uno el único juez de sí mismo, a experimentar y a expresar los propios sentimientos.
6. Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción
7. Derecho a protestar cuando se es tratado de una manera injusta.
8. Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.
9. Derechoa detenerse y pensar antes de actuar.
10. Derecho a pedir lo que se quiere
11. Derecho a ser independiente
12. Derecho a decidir qué hacer con el propio cuerpo y con el propio tiempo y las propias propiedades.
13. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.
14. Derecho a ignorar los consejos de los demás
15. Derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta
16. Derecho a estar solo aún cuando deseen la compañía de uno
17. Derecho a no justificarse ante los demás
18. Derecho a decidir si uno quiere o no responsabilizarse de los problemas de otros
19. Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás
20. Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
21. Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
22. Derecho a hacer cualqueir cosa mientras no se violen los derechos de otra persona.
23. Derecho a sentir y expresar el dolor.
24. Derecho a hablar sobre un problema con la persona implicada y en los casos límites en los que los derechos de cada uno no están del todo claro, llegar a un compromiso viable.
25. Derecho a escoger no comportarse de una forma asertiva.

Que saldra?
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos

a) Casi nunca


2. Siento que la gente se aprovecha de mi

a) Casi nunca
3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@

a) Casi nunca

4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@

e) Casi siempre

5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo

e) Casi siempre

6. La gente dominante me incomoda

a) Casi nunca

7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas

c) A veces

8. Me siento cómodo(a) al decir "No"

a) Casi siempre

9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja
e) Casi siempre

10. Me cuesta aceptar un cumplido

a) Casi nunca

94%
Tu nivel de asertividad es MUY ALTO, te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta y honesta con cualquier persona, ya sean amigos, familiares o extraños y eres capaz de defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Puedes manifestar tu discrepancia cuando piensas que debes pedir explicaciones y decir no sin sentirte molest@ o culpable. Eres una persona franca y que expresa abiertamente lo que siente de una forma eficaz sin negar a desconsiderar a los demás y/o sentir vergüenza

82%
Tu nivel de asertividad es MUY ALTO, te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta y honesta con cualquier persona, ya sean amigos, familiares o extraños y eres capaz de defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Puedes manifestar tu discrepancia cuando piensas que debes pedir explicaciones y decir no sin sentirte molest@ o culpable. Eres una persona franca y que expresa abiertamente lo que siente de una forma eficaz sin negar a desconsiderar a los demás y/o sentir vergüenza

Hola quizir mis respuestas
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1.
c) A veces


2.
d) Bastante a menudo


3.
c) A veces


4.
d) Bastante a menudo


5.
c) A veces


6.
b) Raramente

7.
e) Casi siempre

8.
c) A veces


9.
e) Casi siempre

10.
d) Bastante a menudo

50%
Tu nivel de asertividad es REGULAR. En ocasiones no te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta con cualquier persona, a veces te cuesta defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

En este estoy perdido
1. Evito ocuparme de situaciones difíciles y/o que impliquen enfrentamientos

a) Casi nunca

2. Siento que la gente se aprovecha de mi

c) A veces


3. Hablar con personas de autoridad me hace sentir nervios@ o insegur@

a) Casi nunca


4. Me siento y actúo con confianza en mi mism@

e) Casi siempre

5. Expreso mis opiniones aun si otros en el grupo no están de acuerdo conmigo

e) Casi siempre

6. La gente dominante me incomoda

a) Casi nunca


7. Después de una discusión, reproduzco la situación en mi memoria pensando en todas las cosas que pude decir y lamentando no haberlas dicho, o deseando haber tenido el valor de decirlas

d) Bastante a menudo


8. Me siento cómodo(a) al decir "No"

c) A veces


9. Soy capaz de expresar mi descontento abiertamente a un amigo o a mi pareja

e) Casi siempre

10. Me cuesta aceptar un cumplido

e) Casi siempre

Mmm lo sere...
1. B
2. C
3. A
4. E
5. C
6. B
7. C
8. B
9. D
10. D

71%
Tu nivel de asertividad es ALTO. Casi siempre te sientes libre para comunicarte de forma abierta con cualquier persona, y defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Por lo general puedes manifestar tu discrepancia cuando piensas que debes pedir explicaciones y decir "no" sin sentirte molest@ o culpable. También es habitual que te expreses de forma eficaz sin desconsiderar a los demás y/o sentir vergüenza. Pese a todo aun puedes mejorar ligeramente tu grado de asertividad, trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

66%
Tu nivel de asertividad es MEDIO. Por lo general te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta con cualquier persona, aunque en ocasiones te cuesta defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Partes de un buen punto de referencia, desde aquí trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.

61%
Tu nivel de asertividad es MEDIO. Por lo general te sientes libre para manifestarte y comunicarte de forma abierta con cualquier persona, aunque en ocasiones te cuesta defender tus derechos, expresar tus gustos e intereses, hablar de tí mism@ y aceptar cumplidos sin sentirte incómod@. Partes de un buen punto de referencia, desde aquí trabajar y desarrollar este tipo de habilidades de cara a incrementarlas te será beneficioso de cara al futuro.