No puedo dejar de hablar con mi ex (cortamos hace año y medio)

Hola chicas tengo 23 años, tuve mi primer novio a los 21 que es mi ex hace un año, tuvimos una relación super conflictiva. Al principio él era super tranquilo y hacia todo lo que yo quería. Vale aclarar que yo soy super caprichosa y lloro hasta tener lo q quiero. Cuestion de tanto capricho lo fui cansando y al año y medio el empezo a tratsrme diferente. Yo antes me aburria estando en su casa y queria que salgamos mas a caminar, a tomar aire, ir a comer afuera, etc. El no me daba eso, en una de nuestras tantas peleas no hablamos por 15 días, y comence a hablar con un chico que era conocido de el. En una de esas me lo encontre, fuimos a tomar cerveza y terminamos acostandonos. Como tan tonta que soy me senti mal por lo que hice y llame a mi novio o ex nose que eramos porque no hablamos por varios dias y se lo conte. Ahi fue cuando empezo mi infierno...
Al enterarse vino a mi casa y me pego por primera vez, me dejo un ojo negro. Según el porque no soportaba la traicion y su enojo lo hizo hacer eso.
Durante meses cada vez que nos juntamos terminabamos los dos llorando todos lastimados. Un dia su hermana vio que el volvio todo lastimado con la remera rota y me tomo bronca.
y en unaa de las tantas peleas el cambio su telefono para quw yo no lo moleste.me meti en su casa sin permiso porque tnia demasiada iraa y entro su hermana queriendome pegar y su padre me echo a puros insultos porque yo le dije que lo iba a denunciar a su hijo por haberme pegado. (No lo iba a hacer, se q deberia haberlo hecho pero lo queria y no podia hacerlo).
Luego de eso tambien seguiamos viwndonos pero ahora en mi casa (yo vivo sola) en una de esas mi familia se entero que tenia la cara lastimada poe, haberme peleado con el y le tomaron bronca y me prohibieron verlo. Cambie mi telefono borre su numero pero siempre me las ingenio para volver a comunicarme y el me contesta. Es una maldita adicción, lo mas que dure sin hablarle fue una semana, y si no lo busco yo me busca el.
Nos vemos a escondidas de las familias es super feo pero si nono lo tengo siento que me muero. Intente de todo, terapia, hablar con mi familia no se que hacer.
Es super estresante y a la vez el si me sugiere vernos sin ser nada me enoja quesi nono seamos nada y le hago escenas x si no tiene elq telefono cerca siento q se habla con otra y asi arruino todo siempre con mi iinseguridad. Mas alla de eso no quiero rendirme. Que deberia hacer?