Depresión y dudas en la pareja

Lo mejor que puedes hacer es ir a un psicólogo. 

Ya estoy llendo pero llevo solo una sesión , hoy me toca la segunda...a ninguna os ha pasado?

Yo no tengo depresión.....o eso creo. Algunas veces no me encuentro muy animada...cuando no me siento bien del todo, cuando estoy "depre"...o de bajón...no me siento bien conmigo misma...y por consiguiente tampoco me siento bien con nadie.
Pero otras veces estoy muy bien, animada y a gusto y entonces todo el mundo me parece genial. 
Si hiciese una valoración de mi relación de pareja cuando no estoy bien conmigo misma encontraría mil y una cosas negativas....creo que no se puede hacer una valoración de tus relaciones cuando la relación contigo misma está dañada.

Si estás yendo a un psicólogo espera un poco. Por otro lado....¿crees que dejando tu relación estarás mejor?... 

Yo no entiendo nada de depresiones, así que tampoco quiero decirte nada contraproducente...será el psicólogo quien mejor pueda contestarte a esa pregunta....

No lo sé...yo lo quiero mucho y me entiendo con el suoerbien , nos vemos todos los días y hemos hecho un montón de cosas juntos teniamos muchos planes de futuro juntos , el es el amor de mi vida...pero esos pensamientos están dandome angustia las 24 horas del día y algunas veces pienso que la solución a qué ese malestar desaparezca sea dejarlo...pero no quiero hacerlo lo quiero mucho y tampoco quiero hacerle nada de daño porque lo amo

Supongo que él sabe de tu depresión, no?

Date un tiempo...habla con el psicólogo de todas esas angustias...y si tienes suficiente confianza con tu pareja cuéntale tus miedos...y como evolucionas con el psicólogo...

¿tienes "razonamientos" sobre por qué no quieres estar con él...o simplemete no quieres y ya?

Si , a él se lo cuento todo.
y mis razonamientos son que si tenos pensamientos que me generan tanto malestar sobre nuestra reoacion y estoy en esen circulo vicioso que me genera dudas y que no me deja tranquila ni un minuto hay veces que es tan grande el malestar que planteo que a lo mejor lo he dejado de querer o asi , pero yo lo quiero...o que sea la solucion para que pueda estar bien...o hay veces en las que no me apetece verlo 

Si el lo sabe y entiende que estás pasando por esa situación, quizás lo mejor es que en las ocasiones en que no te apetezca estar con él, no quedéis....de ese modo sepas que tú tienes la decisión..que no tienes que angustiarte porque tú decides.

Aunque es muy probable que tampoco quieras quedar con nadie, ni con amigos...así que el problema estaría en tu necesidad de aislarte...y no enfocado en tu pareja.

No sé Marta...ojalá alguien que haya pasado por lo mismo te pueda dar un consejo..o al menos decirte cómo evolucionó...y cómo resolvió.

Un abrazo!

Muchas gracias Selene , quiero que todo sea cosa de mi cabeza y poder estar guay como antes. Muchas gracias por tu tiempo.
si algua le paso lo que estoy decribiendo porfa qye comemte algo 

Sí, es normal tener todo tipo de pensamientos obsesivos estando con depresión. Enfocaré en tu terapia y poco a poco irás consiguiendo avances.

Muchas gracias!!! Te viste con depre alguna vez? Cómo conseguiste pasarla?

Sabes si en las depresiones las obsesiones son irreales?

Sí, estuve varios años, pero sin ir a tratarme. A mí me ayudó mucho el ejercicio, empecé a hacer un deporte de competición, me enganché y ahí empecé a salir del pozo...luego tiempo, terapia, paciencia y tratar de ir haciendo cosas nuevas, la zona de confort es mortal para una persona deprimida...

A qué te refieres con que la zona de confort es matadora?? Es que no entendí eso...
entinces tu estabas llena de dudas y no sabias que querias nunca, como que tenias las mente nubada??
Yo esroy muy canada y me oasa algo que tambien aunqe me suceda algo bueno o malo que la marta antigua resccionariresccionaria o con mucho dolor o con mucha alegria , ahora es como sinada me es un poco diferente

Hola Marta, me refiero a la zona de confort como él no hacer nada, en dejarse sumergir en la inercia, la pasividad y la rutina, todo eso acentúa la depresión y está muy vinculada. Tu has empezado terapia, lo cual está muy buen y es un paso importante. Con el mismo espíritu, busca otras cosas que te motiven y te den ilusiones y energías, el estar bien es un trabajo continuado y depende de lo que tú hagas. Si ahora mismo no puedes porque la depresión te paraliza, entonces simplemente enfocarse en la terapia e ir poco a poco..

Cuando yo estaba así, sobre todo era muy obsesiva. También tuve etapas de dudas angustiosas con mis parejas, mis trabajos, mis amigos etc...es un sintoma normal. Lo que nos pasa es que cuando iniciamos una relación con el enamoramiento se nos tapa un poco la depresión, porque es un subidón de endorfinas...nos hacemos dependientes emocionales de esos estimulos y sensaciones...y cuando se termina el subidón y la relación se estabiliza y ya no geners sensaciones intensas...la depresión vuelve a salir e inconscientemente "culpamos" a la relación. Si no existiese la relación,creeriamos que es el trabajo, los estudios, la alimentación, los amigos...

Ajá , creo que entiendo.
lo que falla aqui es mi forma de percibir toda l relacion y todo el malestar que me pasa, que lo focalizo en mi relacion.
No es que este fallando la relacion , la relacion esta bien lo que esta mal es mi forma de percibirla y como me siento

Esto lo mejor es que lo hables en terapia, pero es muy probable que sea lo que te pasa, porque cuadra todo lo que cuentas y porque es algo más común y habitual de lo que crees. 

Muchas gracias Balancines.
lo hare eb la proxima sesion.
Yo por ahora solo tomo lexatin y no me gustaria medicarne mas , tu nevesitaste algo mas ??