Como olvido ami ex despues de 3 años ?

Me llamo ivan tengo 19 años , Tenia una relacion de 3 años & mi ex novia me acava de dejar teniamos problemas constantemente con que me iva a dejar ect y me dejava y abria su facebook y todas las redes sociades yo le desia que las borre y lo asia luego empeso a salir a fiestas a escondidas mias y si era celosso ,pero porque siempre sentia que me mentian , Me acava de decir que ella ya se le ase que llevamos mucho tiempo juntos y por eso no quiere regresar con migo y vovlio a activar sus redes sociades y ya le empiesan ablar me duele mucho porque deveras yo me enamore y me daa rabia pensar que este con otro como estava con migo me da miedo :/ pero siempre me dise teamo cuando trato de olvidarla y no ablarle como puedes amar a alguien y decir que ya lo ves como un amigo no entiendoo :/