Como hacerlo?

Como decirle algo a alguien sin tener ningun contacto con ella??

El tema es que me han aconsejado que corte todo contacto con ella, ya que esta pasando por temas de ansiedad y en 3 meses ha roto la relacion 4 veces.. la ultima ha sido definitiva..
Pero aunque ella ha sido la que ha roto (sin ninguna razon mala) siento que la he dejado "tirada" con su problema.. me gustaria poder decirle que aunque no quiera estar conmigo por que no sabe si me quiere, que puede contar conmigo en los momentos mas malos que pase..pero no quiero tener contacto por que yo si la quiero y tambien por respeto a los 2..

Como puedo hacerlo sin tener contacto?