Te recomiendo unos videos con ejercicios.
Te recomiendo un programa de ejercicios (técnicas de kegel, jelqing, elasticidad, ordeña etc.), contiene videos y tutoriales de los ejercicios con explicaciones paso a paso.
Aqui te dejo el enlace para ver la información completa y poder descargar el programa.
http://tinyurl.com/ProgramaDechicoaGigante
El programa esta muy completo te lo recomiendo, solo debes ser constante. Saludos.