Lo primero...
... es reconocerlo. Ya es un gran paso. Ahora sólo hay que querer cambiar esa posesión, que no es amor.
Te recomiendo alguna guía de Walter Riso o que vayas a un psicólogo, que no son tan caros si estamos hablando de lograr bienestar emocional, para que identifique el origen de esa posesividad mutua que os teneis.
Suerte