Un hombre pide su ayuda:¿como vencer la timidez con las mujeres?

Bueno no quiero escribir un sermon que levante mi ego ni mucho menos:soy un chico de 23 años, cuerpo atletico, lindo(?), sin vicios y trabajador

He tenido muchas oportunidades: chicas que me han dicho que les gusto,incluso me han invitado a salir. Mis amigos me piden consejos pensando que tengo experiencia con mujeres...nada mas lejos de la verdad

me ocurre que en los momentos donde una chica me invita a salir o todo va bien , me quedo helado y no se que decir. Ocurriendo dos escenarios: la chica pierde el interes en mi, o yo mismo me saboteo 

ya no puedo con esto, no he tenido experiencias con chicas por esta situacion

que me recomiendan? Gracias