¿Ser o no ser amiga de mi ex?

Hola!
escribo por el eterno dilema de la amistad post ruptura. Bueno mi problema principal es que yo sí quiero retomar la relación con mi ex, pero él ya me ha dicho que de momento solo me ve como una amiga. Estuvimos juntos durante 7 años y medio, nuestra relación sufrió mucho desgaste porque pues yo quería que él cambiase actitudes en nuestra convivencia y por eso le daba ultimátums, que él entendía como rupturas, que yo entiendo que es lógico que se sintiese así pero él dice que yo le hice sufrir mucho. 
Antes de dejarme él a mí definitivamente cambio mucho su actitud se volvió frío y distante, yo creo que ya tenia interés en otra. 
He intentado alejarme pero sigo manteniendo el contacto con él,  llevamos separados dos meses y este tiempo nos hemos acostado dos veces, una por mes casi. 
Esta última semana había intentado mantener el contacto cero, el me hablaba y me llamaba pero yo no le respondí y ayer vino a mi casa con la excusa de que quería buscar el resto de sus cosas y al final le dije que podíamos darnos una segunda oportunidad pero él me recalcó que por ahora no, que él quiere seguir manteniendo el contacto poco a poco, que salgamos juntos y hagamos cosas juntos... y no sé a mí me apetece, pero no sé cómo tomármelo. Me dijo que esta semana que no le hable lo paso muy mal y que definitivamente había planteado pasar pagina sobre nosotros, y que le molesto que no le respondiera ni le contestara a sus mensajes. 
No sé qué hacer, si seguir por el camino de ir quedando con él y tomarme las cosas “con calma” como dice él, aunque ya me ha dicho que estas salidas serían como amigos... o intentar seguir con el contacto cero para poder curar mi herida. Pues yo aún lo quiero, pero sé que él a mí no me ve igual que yo a él. A mí me gustaría alejarme, pero me da miedo que que él pierda todo interés en mí. 
Que me aconsejan? Que debo hacer? Mil gracias😘