Ruptura

Llevaba 3 meses de relación con un chico. Hace casi dos semanas me ha dicho que no estaba preparado para tener una relación. Ambos tenemos 27 años, yo he sido su primera pareja pero en cambio yo había tenido ya una relación duradera con anterioridad.
Se y acepto que pude agobiarle con algunos de mis comportamientos (querer quedar mucho con el siendo así dependiente, molestarme cuando no lo hacia...)
¿Creen que puedo hacer algo para recuperarle? Porque llevo dos semanas muy mal, le quiero muchisimo (antes de ser pareja eramos amigos) y terminar con la relación va a implicar que también me aleje de los amigos porque me dolería.
Necesito ayuda urgente, porque sino voy a enfermar, no puedo comer, tengo ansiedad a diario...
Gracias a quien intente darme algo de ayuda, cosas que pueda hacer para reconquistarlo.