No se si estoy equivocada
pero no es recomendable que hagas esfuerzos de ese tipo con una hernia discal, se te puede complicar, se que es dificil, pero si yo fuese tu esperaria a por lo menos recuperarme un poco mas.
pero una de las cosas que puedes hacer es abrir y lenvantar las piernas un momento hasta que tu hombre este bien adentros y luego bajarlas y cruzarlas de manera que lo aprietes bien y el haga todo el resto del trabajo, no se si sea molesto, espero que no. Besos, bye