Toma tila o valeriana.
A la hora de intentar calmar los nervios, una de las formas naturales más idóneas para tratar de disminuir los estados de ansiedad es "tomarse una tila". El consumo moderado de esta infusión proporciona bienestar en nuestro organismo. La tila se ha utilizado como sedante y resulta beneficiosa para combatir los dolores de cabeza, los trastornos digestivos, calmar la tos y aliviar el asma, entre otras propiedades saludables.
La valeriana tiene muchos beneficios medicinales, aunque su uso más conocido es como hierba relajante. Estas son sus principales propiedades:
Es efectiva para cólicos y diarreas.
Combate el insomnio.
Disminuye el estrés y la ansiedad. <-- Perfecta para ti.
Se usa para reducir convulsiones o temblores leves.
Util en caso de síndrome de fatiga crónica.
Es antiinflamatorio.
Puede tratar el dolor muscular y de las articulaciones.
Alivia el dolor de cabeza.
Combate las alteraciones hepáticas.
