No duro nada en la cama.

Quisiera saber si hay algo que pueda hacer, no tengo aguante en la cama, no duro mas de 3 minutos e intentado juegos preeliminares y varias cosillas, pero no dan fruto incluso es peor.
Lei sobre los ejercicios de kegel y queria vuestra opinion sobre eso, si da resultados y que mas opciones tengo de satisfacer a mi pareja.
Gracias.