Necesito ayuda porfavor

Hola, mi nombre es cristal tengo 19 a*os... quisiera comentarles que tengo muchas dudas acerca de las relaciones sexuales, la mestruacion y los metodos anticonceptivos, tanto de hombres como mujeres.
yo mantuve relaciones, cuatro dias despues de haber tenido la regla, mi pareja uso preservativos pero yo no me estoy cuidando, eyaculo afuera en el condon, quisiera saber si hay algun riesgo de quedar embarazada puesto que tengo entendido que un ovulo dura solamente 72 horas para que pueda ser fecundado... no se sea algo psicologico pero esto me esta matando! y tambien queria la forma mas rapida de hacer que te baje la regla .... les agradezco mucho una temprana respues muchas gracias!