Lo primero es reconocer que no está bien..
Por lo menos reconoces que tu comportamiento no está bien, y debes cambiar.. eso ya es un paso.
El hecho de que trates de ir de "víctima" indica claramente que tienes una necesidad muy fuerte de ser el centro de atención y de que todos estén atentos de ti en todo momento ( lo cual ya sabes..)
Si esto te hace mentir a la gente que te importa, y no eres capaz de parar; lo mejor - en mi humilde opinión-, es que acudas a un psicólogo para que te ayude a descubrir porque te comportas así, y poco a poco aprendas a controlarlo y dejes de hacerlo.
Es probable que hagas esas cosas porque crees que si no la gente no se preocuparía por ti.. no lo se.
Como te he dicho, lo mejor sería que lo trataras con un profesional. Más gente de la que crees acude a psicólogos para tratar cualquier cosa de la vida diaria.
SI quieres hablar o lo que sea mandame un privado.
Animo!