Necesito ayuda

Hola,necesito que alguien me explique que me ocurre.
Rompi con mi pareja despues de catorce años y dos niñas en comun,hace 8 meses.No llego al mes de separarnos y ya estaba viviendo con otra en casa,el me habia engañado en muchas ocaciones pero yo ya no podia mas.se que a esta chica tambien la engaña con otra.Yo tengo a alguien que me quiere pero aun no consigo sacar al padre de mis hijas de mi cabeza y lo que es peor en ocaciones me pregunto porque,es como si al romper con el no tubiese derecho a ser feliz,aun sigo pendiente de con quien va,miedo a que me veo en compañia de otro hombre.Y que quede claro que no volveria con el,me lo hizo pasar muy mal,es como si aun manipulara mi vida.¿que puedo hacer?
gracias