Hola, alguien que me pueda ayudar?

Hola, hace tiempo que conozco este foro y bueno, pense que seria un buen lugar donde preguntar esto y contarlo tambien.
Bueno, el caso es:
Tengo 14 años, y a decir verdad me toco [masturbo] desde hace ya años, empeze bastante joven sin saber lo que hacia pero sin meter ningun dedo. Pero bueno, el caso es que a dia de hoy lo sigo asiendo y lo hago muy amenudo, de hecho hasta me pongo a pensar en esto bastantes veces en mi dia a dia.
Pienso, sin saber, que esta mal lo que hago, muy mal, pero cuando me propongo dejar de hacerlo o hacerlo menos de 3 veces a la semana me cuesta mucho y acabo de nuevo en esta situacion. Y no se si hago bien la verdad me gustaria que me dieran una opinion que me pudiera ayudar, y en un posible caso de que debiera de dejarlo mas, si hay algun truco [sin usar pastillas ni nada de eso] que me ayudase seria de gran ayudar.
Por otro lado, cuando lo hago tampoco siento ''eso'' que espere que se sentiria cuando alguien se tocaba, ni si quiera logro a tener una gran necesidad por gemir, por ejemplo, y cuando me meto los dedos, basta con que sea uno para que me duela o me sea muy incomodo. Tuve una amiga a la que se lo conte y me dijo que cambiase de posicion pero no dio efecto...
Bueno cualquier opinion que me sirva de ayuda o que no se, sea util de algun modo se agradece.
Muchas gracias, un saludo.