Estoy flipando, mi pareja m ha cogido del cuello

Hola a todos, estoy muy mal. Convivo cn mi novio y aunque hemos pasado nuestras fases malas, estábamos bien. Tiene un carácter fuerte pero nunca m hbía tocado. Hoy le he dicho q se fuera de casa por la tarde, que por favor se fuera un rato, aunq fuera a ver a sus padres o a dar una vuelta...él no quería irse y le he insistido pq le quería dar una sorpresa d regalo de reyes.. M ha empezado a chillar q no tenía pq irse de casa y ha venido hacia mi como un loco, me ha cogido del cuello y me ha subido para arriba cogiéndome del cuello y empujándome. Luego se ha ido dando un portazo. Estoy q ni m lo creo... no sé q hcer...