Dieta disociada, una vez más!

Hola amigas! Soy nueva en este foro y os planteare mis dudas
Hace 10 dias empece la dieta y he bajao 1 kilín! no lo noto en volumen pero xq llevo muy pokito xD y estoy muy motivada aunq por las noches pese a q cene bien a las dos h tengo hambre, asiq ataco la fruta xD
Mis preguntas son:
-Comisteis pan cuando ibais a hidratos o prohibido?
- Que c*ño son los yogures bio? los activia de toda la vida? xD
-Se puede comer fruta despues de la comida?
-La hicisteis muy a l pie de la letra?
- Y lo mas importante...adelgazasteis mucho?
Muchas gracias!1