Daño en otras relaciones y ahora no dejo de dudar de mi chico

hola gente!!! la verdad que escribo y no se por que pero bueno por lo menos me desahogo un poko y veo lo que opinais.... desde que tuve una relacion de como 9 meses de noviazgo pero de 5 años de amigos con derech a algo mas.... lo pasaba mal con esta persona pero solo estabamos por el tema sexual,me hacia sentir super mal aveces,ha habido mazo de movidas y desde entonces no me creo las cosas que me han dicho los chicos y bueno desde hace año y medio me cuesta creer lo mucho que me kiere mi chico,me lo dice,me lo escribe, me lo demuestra pero por el daño del pasdo desconfio mucho!! y quiero parar de hacer y no se como puedo parar por que kiero salir adelante que yo tenga mas confianza. me he vuelto mazo celosa,desconfiada,y todo lo que podeis imaginar,pero bueno casi nunca lo hago que se note solo me como mucho la cabeza...entonces que me decis... como puedo hacer para olvidar de ciertas cosas que no puedo.