Cuantos dias antes y despues de la regla

Si, con cuidado
para no quedar embarazada....
tendras que llevar una buena cuenta, y por dios, ojala y seas bastante regular de reglas

cuanta tu dia 1o de sangrado como el primero del ciclo(ese mismo dia tendra que ser el ultimo del ciclo anterior)
cuenta tu dia medio, es el dia de la ovulacionç

mantente con abstinencia 4 dias abntes y 4 dias despues...

Simple

Pero si eres iiiiiiiiregular, no te lo recomiendo
mejor pasate por unas pastillas!!!1

un saludo!!