Como puedo olvidar a mi ex

Hola a todos, hoy le escribo porque no dejo de pensar en mi ex , les cuento que dure 1 año y 6 meses con esa persona y el nunca dejo a su novia anterior osea que siempre fuimos tres personas en vez de dos,  cuando los vi juntos el me nego que estuviera con ella que solo se encontraron en la calle pero al dia siguiente la muchacha me escribio que tenia una relacion y no sabia de mi existencia. bueno al final se quedo con ella.
ahora estan juntos y yo se que el no valoro el tiempo que estuvo conmigo que no me quiere pero no se como olvidarlo y seguir con mi vida ya paso un mes de eso.
Solo pienso en el hasta eh soñado que seguimos juntos como si nada paso. que puedo hacer para olvidarlo ?