Como olvidar un amor

Hola amigas y amigos del foro, hace casi un ano que me entere de su traicion y nos separamos y aunque me busco muchas veces no quise volver con el aunque si hicimos el amor 3 veces, la cuestion es que ya no quiero verlo jamas se que lo amo y estoy loca por el pero de ninguna manera me conviene, pero no se como olvidarlo pienso en el a cada momento y estoy deprimida como consigo un nuevo amor? que hago existe alguna tecnica? por favor ayudaaaaaaaaaaa