Como eyacular antes (hombre)

Buenos dias a todos y todas!

Quiero compartir mi problema de siempre... soy hombre y tardo mucho en eyacular durante el coito con mi pareja (mujer), siempre me ha ocurrido incluso cuando me doy placer a mi mismo (aunque menos). Estoy pendiente de que ella se cansa y me autoexijo, de manera que me desconcentro de lo que realmente estoy haciendo.

Me gustaria saber si alguien sabe de técnicas para eyacular antes de tiempo, o que deberia hacer para conseguirlo.

Gracias de antemano