Ayuda! disfunción sexual femenina?

Hola a todas, primero que nada tengo 19 años y soy virgen.. desde hace unos meses he estado intentando tener relaciones sexuales con mi chico, los dos nos amamos y nos tenemos mucha confianza, todo parece ir bastante bien cuando estoy con él, me siento excitada y lista para el coito pero al momento de que él intenta penetrarme comienza a dolerme mucho y decidimos ya no seguir, creía que ésto es normal al principio pero creo que ya hemos hecho muchos intentos y aún no logramos nada . He estado investigando y creo que podría ser dispareunia o vaginismo!
Alguien conoce algún tratamiento o ejercicios que pueda hacer en casa para ayudarme??! Me gustaría no tener que visitar a un doctor o que esto pasara a mayores, mi familia no sabe nada al respecto.

Muchísimaaas gracias!