Quiero ser una mujer nueva!!!
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Felicidades por tu decisión!!1
es duro salir de un círculo vicioso tan grande, pero quiero pegarte algo q un dia puse en otro foro y q ojalá pueda ayudarte ¡¡suerte q tú puedes!!!!
" 
anoche...."
Enviado por ssmp30 el 20 febrero a 10:51
podríamos decir q me dio un ataque de pánico. Por lo q pasó, por lo q podía haber pasado, por cada vez q meto la pata, por mis frustraciones... en fin, gilipolleces varias.
Después de una charla muy "productiva" 
con chus, de repente me acordé de q algo q hace tiempo "alguien" puso en el foro de bebés y q yo me imprimí y guardé...pero q nunca volví a hacerle mucho caso.
aqui está la charla...
"La receta de mi éxito"
se que suena pretencioso, pero aquí estoy como en casa y es que realmente en estos últimos meses me siento como Dios, soy tan feliz que me dan ganas de llorar!!! pero esto no ha sido siempre así, y reflexiono sobre por qué estoy tan contenta últimamente y veo que es el fruto de un trabajo que llevo haciendo por lo menos los últimos 5 años. y como te quiero mucho y eres mi leona hermana y has sido tan sincera como para compartir estas cosas tuyas con nosotras, ahí voy yo y te cuento el secreto de mi felicidad:
1- sacar la basura. los sentimientos negativos son como basura que hay que sacar, airear, comprender, amar y abandonar. no regodearnos en ellos, no quedarnos ahí atascadas, pero saca al exterior lo que te duele y trabájalo, en un diario, en terapia con alguien que te guste. busca, no hace falta que sea algo muy caro, ponte en marcha y verás que te llega ayuda
2- sustituir lo malo por lo bueno. a medida que desenraices lo "malo" o negativo, sustitúyelo por algo bueno en el mismo lugar. por ejemplo: qué envidia tengo de fulanita que está en los huesos---- pero estoy contenta porque mi régimen va de PM y ya lllevo 8 kilos bajados y cada día estoy mejor. así con todo
3- valora lo que tienes, y DA GRACIAS conscientemente por tu hijo, por tu formación, por tu marido, por esta racha mala que te va a permitir ponerte al día de muchas cosas en tu vida y te va a hacer salir del hoyo por medio de tu esfuerzo y vas a estar ya fuera del hoyo y de la desesperación... para el resto de tu vida!!!!
4- ayuda a alguien que esté peor que tú
5- canta. CANTA EN VOZ ALTA, que el que canta sus males espanta. esto es especialmente útil cuando entras en una racha de pensamiento autodestructivo, que es como una lavadora brum-brum-brum "no-valgo-para-nada-todo-me-sale-mal"
es FUNDAMENTAL romper esa dinámica en el momento, así que CANTA, recita la tabla del 9 o reza, según tus inclinaciones, pero no permitas que la mente vague como vaca sin cencerro, porque acabará dándote por el saco. no lo permitas<1
6- escribe cada día 10 cosas que te gusten de tí. el primer día verás con horror que no eres capaz de encontrar ni 3!!!! eso es por años de entrenamiento de negarnos el amor que nos merecemos, a nosotros mismos.
piensa que yo, que no te he visto en mi vida, puedo decir 10 cosas que me gustan de tí! así que manos a la obra y cada día, las 10 cosas que te gustan de tí. sé generosa y creativa, acabarás encontrando cosas que ni sospechas, o no recuerdas que tenías
7- quiérete, quiérete, quiérete, respeta tus decisiones, estate segura de que si lo has decidido tú está bien, y se resulta ser un error, te dará la oportunidad de descubrir algo y crecer en otro sentido. cultiva un sentimiento de gratitud y amor hacia tí y hacia tu vida
recuerda que eres una DIOSA!!!! hay en tí un potencial enorme de felicidad, de amor, de luz.
trabaja y pide ayuda y verás cómo floreces
un beso muy fuerte mi amor
... hoy puede ser un gran dia
besos
Sandra
