Problemas de peso
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El milagro
se da, cuando consumes menos calorias y gastas mas.
Ejercicios, caminar, mantenerte activa, practicar algun deporte, bailar, correr.
No consumir grasas, no consumir carbohidratos, un poco de integrales. Muchas frutas y verduras, dos litros de agua diarios. Nada de dulces.
Si sientes hambre, tomate una infusion o comete una verdura o fruta. Toma agua.
No hay otra forma, con paciencia y disciplina todo, todo se consigue.
Suerte y animo, que son solo 7 kilos, empieza ya!, antes que sean 15 kilos.
no son chorradas, no tengo ke pesar 300 kilos para preocuparme
ademas siempre je tenido tendencia a aumentar de peso y hace 2 años baje 20 kilos y me tarde mas de un año para hacerlo y creeme, me costo mucho esfuerzo y ahora no kiero k ese esfuerzo sea en vano, me entiendes?
